반응형 health5 적게 먹는 것이 체중 감량에 가장 좋은 방법은 아니라는 연구 결과가 나왔습니다. 적게 먹는 것이 체중 감량에 가장 좋은 방법은 아니라는 연구 결과가 나왔습니다. 식욕(Appetite) 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 다이어트에 있어서 칼로리 섭취량에 가장 큰 영향을 미치는 것은 먹는 양이 아니라 무엇을 먹는가입니다. 펜실베이니아 주립대학교 영양과학과 대학원생인 Faris Zuraikat는 다양한 음식 섭취량이 체중 감량에 어떻게 영향을 미치는지 조사한 이전 1년 무작위 대조 시험의 후속 연구를 주도했습니다. 이전 재판은 사람들이 원래 원했던 것보다 더 많은 양의 음식을 받았지만 결국 더 많이 먹게 될 때 발생하는 소위 "부분 크기 효과"를 탐구하는 것을 목표로 했습니다. 이를 위해 이전 시험에서는 참가자들이 자신의 부분에 대해 더 많은 통제력을 갖도록 교육하고 부분 크기 관리를 .. 2024. 2. 10. 성공적인 체중 감량을 위한 10가지 팁 균형 잡힌 생활 방식과 영양가 있는 식단은 건강한 삶과 더 나은 체중 조절의 열쇠입니다. 체중 감량을 위한 몇 가지 팁에는 규칙적인 운동, 사회적 지원 추구, 음식 및 체중 일기 작성 등이 있습니다. 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 약 9,330만 명의 성인 미국에서 2015~2016년에 비만이 있었습니다. 이는 전체 인구의 39.8%에 해당한다. 과도한 체중을 유지하면 심장병, 고혈압, 제2형 당뇨병을 포함한 심각한 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 급작스런 다이어트는 지지자들이 주장하는 특전이 무엇이든 지속 가능한 해결책이 아닙니다. 안전하게 체중을 감량하고 시간이 지나도 체중 감량을 유지하려면 점진적이고 영구적이며 유익한 생활 방식을 바꾸는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 체중 조절을.. 2024. 2. 10. WHO는 2050년까지 전세계 암 발병률이 77% 증가할 것으로 예상한다고 경고했습니다. 노화부터 술까지, 그 이유는 다음과 같습니다 과학자들은 노화, 비만, 담배 및 알코올 사용으로 인해 다음 25년 동안 전 세계적으로 암 발병률이 거의 두 배로 증가할 것으로 예상합니다. 2022년 전 세계적으로 암 진단 건수는 2020년 1,800만 건에서 약 2,000만 건으로 늘어났습니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 2050년까지 이 숫자가 77% 증가해 3,500만 건에 달할 것이라고 목요일 예측했습니다. 고도로 발전된 국가에서는 향후 25년 동안 암 발병률이 가장 크게 증가할 것입니다. 그러나 개발 수준이 낮은 국가에서는 암 발생률이 불균형적으로 증가하여 잠재적으로 의료 시스템에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. IARC는 현재부터 2050년까지 개발 수준이 중간인 국가의 암 발병률이 99% 증가하는 데 비해 개발 수.. 2024. 2. 2. 과학자들은 자가면역 환자 5명 중 4명이 여성인 주요 단서를 발견했습니다 스탠퍼드 대학의 과학자들이 이끄는 국제팀이 수십 년 된 생물학적 미스터리에 대한 가능한 설명을 발견했습니다. 왜 남성보다 여성이 루푸스나 류머티즘 관절염과 같은 자가면역 질환으로 고통받는지 훨씬 더 많은 것입니다. 비영리 자가면역협회(Autoimmune Association)에 따르면 여성은 자가면역질환을 앓고 있는 사람들의 약 80%를 차지합니다. 자가면역질환은 총 5천만 명의 미국인에게 부담을 주는 100개 이상의 질병입니다. 간단히 말해서 이러한 질병은 신체의 면역 체계를 조작하여 건강한 조직을 공격합니다. 목요일 Cell 저널에 발표된 논문에서 연구자들은 "exist"라는 단어처럼 발음되고 여성에서만 발견되는 Xist라는 분자가 이러한 질병의 주요 원인이라는 새로운 증거를 제시했습니다. 이 분자에.. 2024. 2. 2. 이전 1 2 다음 반응형
